5 consejos para redescubrir la esperanza y la inspiración en tus redes sociales

Esta publicación fue publicada originalmente en Forbes.

¿Recuerdas cuando las redes sociales eran divertidas, edificantes … incluso inspiradoras? En estos días, el flujo constante de malas noticias en nuestros canales, sin mencionar la amenaza adicional de noticias falsas, puede hacer que las redes sociales sean francamente deprimentes a veces.

Pero lo "bueno" sigue ahí. Es solo que usar las redes sociales ahora, más que nunca, requiere tener un plan de juego de algún tipo. Estos consejos de ninguna manera son ciencia espacial, pero, como alguien que vive y respira las redes sociales me han ayudado a obtener más valor y esperanza de mis alimentos.

En todas las cosas, la moderación

Hay algo innegablemente placentero, incluso adictivo, sobre Facebook, Twitter, Snapchat y otras redes, desde el pequeño golpe de la dopamina que se obtiene al agradar una publicación hasta la emoción de conectar con un amigo en la otra mitad del mundo. Pero demasiado no es algo bueno. De hecho, algunos estudios sugieren que esta constante atmósfera de distracción es reduciendo el CI y contribuyendo a la "atención parcial continua".

Es por eso que el primer paso para sacar más provecho de las redes sociales es usarlo menos . Una solución es programar horarios de redes sociales dedicados en su agenda diaria, tal como lo haría para las reuniones. O desactiva las notificaciones push para que no te interrumpan constantemente. Aplicaciones como Forest Freedom y Self Control incluso le permiten bloquear su propio acceso a determinados sitios durante períodos de tiempo predeterminados. El objetivo es tratar las redes sociales como un atracón de comida rápida -todas calorías vacías- y más como una puerta de entrada deliberada a un contenido más rico y nutritivo.

Sé un consumidor inteligente de medios

De vuelta en los días del periódico, el el viejo mantra era: "Si sangra, conduce", los médicos sabían que la violencia atraía los ojos y la jugaban de acuerdo. Hoy en día, los sitios de redes sociales están cargados de "desencadenantes" -sentimientos provocativos que piden una respuesta- desde publicaciones que deliberadamente incitan emociones negativas al uso gratuito del color rojo, que los humanos están programados para tratar como una señal de alarma.

La conciencia aquí es la mitad de la batalla. Escanee su flujo de noticias con su propio radar interno. ¿Estoy siendo cebado para hacer clic aquí? ¿Esta actualización se aprovecha de mi necesidad de distracción o de una búsqueda rápida e irreflexiva? Sabemos que no debemos tomar todos esos tabloides en la línea de pago del supermercado por su valor nominal. Es hora de aplicar este mismo escepticismo saludable a las redes sociales. Si parece demasiado bueno (o malo) para ser cierto, probablemente lo sea. No te enamores de eso. No haga clic.

Reinicie su lista de seguidores

Lo que aparece en su feed de redes sociales no es aleatorio, por supuesto. Está dictado, en gran parte, por lo que las personas que sigues están publicando, haciendo clic y comentando. Así que … drumroll, por favor … si quieres ver noticias más positivas, útiles y perspicaces en las redes sociales, sigue a más personas que sean positivas, útiles y perspicaces.

El problema es que no siempre somos tan juiciosos cuando se trata de hacer conexiones. Es fácil terminar con una alimentación dominada por unos pocos bocazas que apenas conoces con una habilidad especial para despertar la controversia. Es por eso que recientemente me embarqué en un experimento en Twitter. No seguí a todos y estoy reconstruyendo lentamente mi lista de seguidores desde cero, con el objetivo de poblar mi corriente de inicio con actualizaciones que son realmente valiosas.

Sesgo local

Algo para reflexionar: si vivimos en la era de Jack el Destripador , podríamos no haber sabido, o más específicamente, estar preocupados por Jack el Destripador. Gran parte de América del Norte era felizmente ignorante en ese momento. Por supuesto, ahora vivimos en una era en la que las noticias y las calamidades de todos los rincones del mundo se actualizan en nuestros canales sociales en tiempo real.

Es importante ser un ciudadano global, pero hay algo que decir a veces concentrándonos en los problemas que podemos resolver, los eventos a los que podemos asistir y las personas a las que realmente podemos afectar, en lugar de preocuparnos siempre por lo que sucede en un mundo lejano. Busque y siga grupos locales, organizaciones benéficas, bandas, clubes deportivos en Facebook. Busque políticos locales, periodistas y empresas en Twitter. Descubrí que cuanto más locales son tus conexiones de redes sociales, más gratificante es la experiencia.

Ética del algoritmo de demanda

La mayoría de los algoritmos de medios sociales están optimizados con una métrica en mente : participación. Usted recibe todo el contenido que se pueda seleccionar y comentar, sin tener en cuenta su veracidad, valor de las noticias u otros factores. Para las redes mismas, puedo entender el atractivo y la economía de ese enfoque.

Pero ya hemos vislumbrado a dónde conduce este camino de menor resistencia, desde los anuncios ofensivos hasta la manipulación política en las elecciones presidenciales de los EE. UU. Los algoritmos que sirven a nuestro contenido necesitan, al menos, tener en cuenta la credibilidad . Mejor aún, necesitan un coeficiente ético, una ponderación para el valor cívico, la decencia básica y el bien social.

¿Sería esto polémico? Tal vez. ¿Fácil de implementar? Tal vez no. Pero teniendo en cuenta el alcance y el poder del medio, creo que nos merecemos algo mejor. Mientras tanto, un simple paso para cambiar el aspecto de su transmisión de Facebook es simplemente cambiar la configuración de noticias de "Historias principales" a "Más recientes": esto ignora el factor de popularidad y le ofrece contenido en orden estrictamente cronológico.

No quiero ser predicador aquí. Amo las redes sociales Ha revolucionado todo el mundo, ha acercado a las personas y ha hecho posible que todo tipo de emprendedores (como yo) encuentren el éxito. Así que tome estos consejos con un grano de sal: espero que haya una o dos ideas que resuenen en usted. Y si todavía está buscando lo "bueno" en las redes sociales, siempre hay Buenas noticias de Tank .